{"id":6074,"date":"2024-04-16T20:43:58","date_gmt":"2024-04-16T18:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/esthetic.sk\/unkategorisiert\/bekaempfen-sie-cellulite-direkt-zu-hause-staci-robit-obycajne-veci\/"},"modified":"2024-04-16T20:43:58","modified_gmt":"2024-04-16T18:43:58","slug":"bekaempfen-sie-cellulite-direkt-zu-hause-staci-robit-obycajne-veci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esthetic.sk\/de\/blog\/bekaempfen-sie-cellulite-direkt-zu-hause-staci-robit-obycajne-veci\/","title":{"rendered":"Bek\u00e4mpfen Sie Cellulite direkt zu Hause. Sta\u010d\u00ed robi\u0165 oby\u010dajn\u00e9 veci"},"content":{"rendered":"Wussten Sie, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Creme auch gegen Orangenhaut helfen kann? Die Lymphe freut sich \u00fcber Bewegung, aber Sie m\u00fcssen nicht gleich ins Fitnessstudio rennen. Es lohnt sich nicht, sich bei Cellulite auf eine Fettabsaugung zu verlassen.<\/strong>\n\nGenetik, Hormone, Lebensstil. Was hinter dem Erscheinungsbild Ihrer Cellulite steckt, ist sehr individuell. „Positiv ist jedoch, dass selbst schlechte Genetik in diesem Fall durch einen hervorragenden Lebensstil beeinflusst werden kann. Das Gegenteil ist auch der Fall. Falsche Ern\u00e4hrung, ein sitzender Lebensstil oder die Einnahme von Hormonpr\u00e4paraten k\u00f6nnen sich selbst auf die besten Gene negativ auswirken“, beginnt die Geschichte der Vogelscheuche vieler Damen, dem Dermatologen MUDr. Alexandra Rozborilov\u00e1, PhD.\n

Massage mit Wasser<\/strong><\/h2>\nWie kann man den Kampf gegen Cellulite aufnehmen? Das Ideal ist es, mit dem zu beginnen, was Sie beeinflussen k\u00f6nnen. Beginnen Sie den Tag mit Wechselduschen. „Es bewirkt eine Erweiterung und sofortige Schrumpfung der Blutgef\u00e4\u00dfe, dies gilt auch f\u00fcr die Lymphgef\u00e4\u00dfe. Sie haben glatte Muskeln in ihren W\u00e4nden, die sie auf diese Weise trainieren.<\/em> erkl\u00e4rt die Wirksamkeit dieses einfachen Verfahrens fachm\u00e4nnisch. „Man kann sagen, dass es eine Art k\u00f6rperliche Massage ist.“<\/em> Beenden Sie die Dusche immer mit kaltem Wasser. Auch Massagen k\u00f6nnen dazu beitragen, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. Auch hier m\u00fcssen Sie nichts Besonderes tun. Tragen Sie die Creme einfach nach Ihrem Bad oder Ihrer Dusche auf. Einfach ausgedr\u00fcckt, kann man sagen, dass Sie mit Ihren H\u00e4nden das Unterhautgewebe positiv beeinflussen. Sie k\u00f6nnen auch Handschuhe, Schw\u00e4mme oder feinere Pinsel verwenden. Beginnen Sie Ihre Massage am Morgen weiter vom Herzen entfernt, dies gilt auch f\u00fcr eine kalte Dusche. Der erste Punkt kann also der rechte Kn\u00f6chel sein, dann arbeiten Sie sich nach oben.\n\n \n

Die richtige Creme<\/strong><\/h2>\nSie m\u00fcssen nicht in den Laden rennen, um spezielle Produkte zur Behandlung Ihrer Haut zu kaufen. Eine klassische K\u00f6rpercreme wird Ihnen auch bei der Massage hervorragende Dienste leisten. Es wird einfach reibungsloser ablaufen. „Ich glaube an die Kraft des Eincremens und des Massierens, aber ehrlich gesagt glaube ich nicht daran, dass die Substanzen durch eine Creme so tief in die Haut eindringen. Anders ist es, wenn lipolytische L\u00f6sungen, die zum Beispiel Fett aufl\u00f6sen, lokal injiziert werden.“<\/em> erkl\u00e4rt Dr. Alexandra Rozborilov\u00e1. „Die Creme m\u00fcsste Tr\u00e4gerstoffe enthalten, die bis in diese Tiefe vordringen k\u00f6nnen, aber die gibt es derzeit in der Realit\u00e4t nicht. Sie k\u00f6nnen wie ein Placebo wirken, es ist ein psychologischer Effekt.“ <\/em>Wenn Ihnen k\u00f6rperstraffende Cremes in Bezug auf Konsistenz, Duft und Formulierung zusagen, k\u00f6nnen Sie sich gerne weiter damit eincremen.\n\n\n\n \n

Einen Spaziergang machen<\/strong><\/h2>\nVergessen Sie nicht, dass die Lymphe einen Anreiz braucht, um zu flie\u00dfen. Sie m\u00fcssen jedoch nicht hart trainieren und brauchen auch kein Fitnessstudio. Dem Dermatologen zufolge ist ein z\u00fcgiger Spaziergang besonders gut. „K\u00fcmmern Sie sich t\u00e4glich darum. Besser geeignet ist h\u00fcgeliges Terrain, idealerweise auf dem Lande. Es ist eine nat\u00fcrliche Lymphdrainage, die durch kein Ger\u00e4t ersetzt werden kann. Je mehr Sie gehen, desto besser, aber das empfohlene Minimum sind 10.000 Schritte pro Tag. Spazierg\u00e4nge in Kombination mit Wechselduschen k\u00f6nnen fast Wunder bewirken.“<\/em> Wenn Sie bereit und willensstark sind, k\u00f6nnen Sie das Laufen mit Pilates, Calanetics oder \u00e4hnlichem erg\u00e4nzen\n\nArt der \u00dcbung.\n\n\n\nFoto: Shutterstock<\/em>\n

Achten Sie auf die Jeans<\/strong><\/h2>\nVerderben Sie den Effekt regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung nicht, indem Sie zu oft enge Jeans tragen. Selbst dieses Lieblingskleidungsst\u00fcck kann zur Verschlimmerung von Cellulite beitragen. Sie schr\u00e4nken die Lymphdrainage erheblich ein. „Wenn die Lymphe stagniert, kommt es zun\u00e4chst zu einer vor\u00fcbergehenden Schwellung. Allm\u00e4hlich beginnt sie sich jedoch zu verdicken und sozusagen abzubinden, die Schwellung wird zu einem Dauerzustand.“<\/em> unterstreicht der Dermatologe. Lockere Kleidung ist vorzuziehen, oder versuchen Sie zumindest, regelm\u00e4\u00dfig enge Jeans gegen einen Rock zu tauschen. Der Komfort spiegelt sich auch in der aktuellen Trainingsanzugmode wider.\n\nFoto: Shutterstock<\/em>\n\n \n

Kampf von innen<\/strong><\/h2>\nGegen Cellulite gibt es nichts Au\u00dfergew\u00f6hnliches. Halten Sie sich an die Grunds\u00e4tze einer gesunden Ern\u00e4hrung, die f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper gelten. Versuchen Sie, die Kohlenhydratzufuhr so weit wie m\u00f6glich zu reduzieren. In neueren klinischen Studien haben sie sich als ein ziemlich gro\u00dfer Feind der Haut erwiesen. Und das nicht nur in Bezug auf die Alterung, sondern auch auf Cellulite. Besonders in der Anfangsphase kann eine Anpassung des Speiseplans im Kampf gegen die Orangenhaut erheblich helfen „Wenn Sie wissen, dass Sie eine genetische Veranlagung haben und die ersten Anzeichen bemerken, sollten Sie sofort drastische Ma\u00dfnahmen ergreifen. Ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr, regelm\u00e4\u00dfige vern\u00fcnftige Ern\u00e4hrung mit vielen Ballaststoffen, Gem\u00fcse und Obst, die sich positiv auf die Qualit\u00e4t der Haut auswirken.<\/em> listet den Experten auf. „Zum Beispiel regt vor allem rotes Obst die Kollagensynthese an und unterdr\u00fcckt so die Atrophie, die Ausd\u00fcnnung der Haut. Sie sollten Stress minimieren und nicht rauchen.“<\/em> Vielleicht sind die Folgen f\u00fcr den K\u00f6rper nicht so sichtbar wie f\u00fcr das Gesicht, aber die Auswirkungen negativer Einfl\u00fcsse summieren sich. Die Haut wird immer d\u00fcnner und kann daher dem Druck der Fettpolster nicht mehr ausreichend standhalten.\n\n\nFoto: Shutterstock\n<\/em>\n

Anschlag stapeln<\/strong><\/h2>\nF\u00fcr Cellulite und die Straffung der K\u00f6rperhaut gelten nat\u00fcrlich auch professionelle Behandlungen, die immer von einer \u00c4nderung des Lebensstils begleitet werden m\u00fcssen. Je niedriger der Wert, den Sie w\u00e4hlen, desto besser wird die Wirkung sein. Sie helfen auch Damen, die unter Cellulite leiden, obwohl sie einen gesunden Lebensstil pflegen. Auch diese F\u00e4lle sind keine Ausnahme, die weiblichen Hormone \u00d6strogene und die Genetik spielen die erste Geige. Am effektivsten im Kampf gegen Orangenhaut sind derzeit zum Beispiel die sogenannten lipolytischen Injektionen. Sie verwenden hochmolekulare und leicht vernetzte Hyalurons\u00e4ure. Es f\u00f6rdert die Bildung von Kollagenfasern, wirkt regenerierend und reduziert dar\u00fcber hinaus die Ansammlung von Fett. Die injizierbare Lipolyse<\/a> strafft die Haut und reduziert Cellulite. Sie sollte jedoch nicht als L\u00f6sung f\u00fcr Fettleibigkeit angesehen werden.\n\n\n\nFoto: Shutterstock<\/em>\n

Verlassen Sie sich nicht auf die Fettabsaugung<\/strong><\/h2>\nDie Kombination aus lokaler intensiver Radiofrequenz und Unterdruckmassage hat ebenfalls eine Wirkung. Sie kombinieren die Wirkung von W\u00e4rme und Massage. Radiofrequenz wirkt mit intensiver Hitze auf die Fettzellen ein. Dadurch wird der Stoffwechsel in den Zellen verbessert. Gleichzeitig findet eine Lipolyse statt, d.h. die Freisetzung von Fettzellen. Wenn das Gewebe \u00fcberm\u00e4\u00dfig massiert wird, kann die Energie leichter in das Gewebe eindringen. Schwellungen werden gelindert und die Haut wird gestrafft. Ber\u00fccksichtigen Sie jedoch immer, dass es keine 100%ige L\u00f6sung gibt. „Es handelt sich nicht einmal um eine Fettabsaugung, denn sie behandelt das Fett in einem anderen, tieferen Bereich als die Fettschicht, aus der die Cellulite entsteht. Es ist am besten, eine Reihe kleiner, regelm\u00e4\u00dfiger Schritte zu w\u00e4hlen, um die Krankheit zu erhalten, anstatt sie vollst\u00e4ndig zu beseitigen. <\/em>stellt die Dermatologin Alexandra Rozborilov\u00e1 fest.\n\n\nFoto: Shutterstock<\/em>\n\n <\/em>\n\nhttps:\/\/www.pluska.sk\/izdravie\/pre-zeny\/zatocte-celulitidou-priamo-doma-staci-robit-obycajne-veci.html<\/a> <\/em>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wussten Sie, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Creme auch gegen Orangenhaut helfen kann? Die Lymphe freut sich \u00fcber Bewegung, aber Sie m\u00fcssen nicht gleich ins Fitnessstudio rennen. Es lohnt sich nicht, sich bei Cellulite auf eine Fettabsaugung zu verlassen. Genetik, Hormone, Lebensstil. 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